Activité physique et santé en pleine nature avec Épig&Sens

Séances de cheminement personnel par l’activité physique et/ou le soin thérapeutique. Séances en groupe de marche nordique et exercices de crossing. Séance en individuel de marche nordique, condition physique ou soin thérapeutique.

Un accompagnement sur-mesure pour votre santé, les 3 façons de vous accompagner :

-Découverte de la démarche soit par :
Une séance découverte
Un atelier pratique en 1 ou 2 séances en entreprise
Une conférence pour présenter et apporter un premier outil diagnostic pour les participants

-Préparation physique en cours collectif ou en cours particulier :
Des pratiques (en extérieur) physiques et exercices pour sa posture (physique et mentale) et sa respiration,
Un retour sur son ressenti lors de sa pratique
Auto-analyse de sa pratique avec la vidéo (facultatif)

Sessions pratiques :
Avec de la pratique physique, des retours sur ses pratiques, des apports de contenus et suivi individualisé pendant la formation.

Accompagnement sur ses pratiques physiques puis ses activités mentales (estime de soi, ressenti psychocorporel, gestion du stress) puis ses activités relationnelles (avec soi, avec les autres et avec son environnement).

En fonction de la période choisie :
De 2 à 7 journées en immersion
De 2 à 4 échanges à distance et en groupe
De 2 à 4 coachings individuels à distance
Des contenus vidéos ou écrits à disposition.
Sur une période de 3, 6 ou 9 mois

Informations complémentaire : Adapté aux débutants. Matériel nécessaire : Bâtons de marche nordique (MN). Un prêt de bâton de MN est possible. Chaussures de marche ou chaussures pour le trail adaptées aux chemins.

Offres promotionnelles : 
3 séances achetées et la 4ème est offerte.